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下面附上一則新聞讓大家了解時事
甲子園開幕 前嘉農球員著復刻球衣亮相
（中央社東京6日綜合外電報導）日本夏季甲子園昨天開幕，台灣嘉農棒球隊曾在1931年取得亞軍，一群前嘉農球員穿著復刻制服參加開幕式，回憶過去因二次大戰無緣參加甲子園，感慨戰爭無情。
第100屆日本全國高中棒球錦標賽（夏季甲子園），昨天在兵庫縣西宮市的阪神甲子園球場開幕；適逢100屆及每5年一次的紀念大賽，今年共有全日本56所高中參與，展開為期17天的激烈賽事。
日本朝日新聞報導，昨天開幕式上，在看台上有約40名前嘉義農林棒球隊球員到場，嘉農棒球隊曾在1931年的第17屆大賽中取得亞軍佳績，震驚日本棒壇，傳奇故事被導演馬志翔拍成電影KANO。
今年90歲的蔡清輝，1942年進入嘉農，但這一年開始，夏季甲子園因二次大戰戰況激烈停辦4年。
蔡清輝回想，對當時的台灣年輕人來說，也很嚮往打進甲子園；因為戰爭而被剝奪舞台，實在很無情。
開幕式上，他們穿著當年嘉農打進甲子園的復刻制服，坐在內野觀眾席上。看著球員們行進的姿態，蔡清輝說，看著年輕人能努力逐夢真是令人開心，自己過去也想站在這個舞台上。
吳明捷是嘉農當年取得夏季甲子園亞軍時的投手，已在1983年去世，他的次子堀川盛邦（吳盛邦）今年63歲，特地從埼玉縣所澤市來到球場。堀川說，想到87年前父親就站在投手丘上，心中有無限感慨。（譯者：黃名璽/核稿：陳亦偉）1070806
改善退化性關節炎 朴子醫院復健科教您保健3招
近年來退化性關節炎已有年輕化的趨勢，隨著年齡增加，關節軟骨退化的案例不在少數，主要原因例如運動導致外傷，膝關節損傷、骨折、韌帶損傷。再來就是長期不良姿勢讓肌肉柔軟度不佳，肌肉力量不夠導致磨損關節。長期過度負重使關節軟骨磨損，時間一久失去彈性，產生退化性關節炎。
朴子醫院復健科物理治療師張雅芬指出，來院做物理治療的民眾，大多是工作或運動讓膝關節受傷、撞傷，如果沒有按照醫師及治療師建議執行物理治療、居家運動及適當休息，加上一直重覆彎曲及伸直膝關節的活動或工作，摩擦次數增加，時間一久，易形成退化性關節炎，未來只要天氣一變化冷、熱交替，膝蓋可能變成氣象站，隨著天氣改變產生疼痛腫脹或發炎。
羅嘉元醫師表示，有退化性關節炎的人並非不能運動，可以選擇增加肌肉力量但不會影響膝蓋的耗損的方式，除了讓疼痛症狀減緩，還能避免因體重增加，肌耐力無法長期負荷的狀況。可以做運動訓練肌力。提供三招「坐姿抬腿肌力運動」、「弓箭步伸展運動」、「壓毛巾(膝伸直)肌力運動」，都可以訓練肌肉力量。
物理治療師張雅芬表示，例如「坐姿抬腿」，在坐姿下左、右膝輪流伸直抬高、腳跟往前伸直，維持用力10-15秒/次，輪流做10次，「弓箭步伸展」，雙手扶椅背，雙腳與肩同寬，前腳膝彎曲約90度，後腳伸直,維持10-15秒/次，輪流做10次，「壓毛巾(膝伸直) 」身體平躺，膝下方請墊毛巾捲，，大腿到膝與腳跟往前伸直，維持用力壓毛巾10-15秒/次，左、右腳輪流做10次。以上三招，可以適當的訓練增強肌力，減輕關節的負擔，同時運動而且避免誘發疼痛，這些保健運動對骨關節炎也是有很大的幫助。
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